仕事が多忙だったり、学校が忙しかったりすると休日は寝てばかりの人いませんか？
私もそうだったんですけど、休日は電池が無くなったみたいにやる気が出なくなるときありますよね。人によって充電の仕方は様々ですが、今回はどうしてもやる気出ない人に向けて、過ごし方を提案してみますのでよければ見ていって下さいね！
①徹底的にだらけてみる
休日なので今日は一切何もしない！と開き直って過ごすのも良いですよ。寝ることでストレスが減る方も多いと思いますし、好きな動画コンテンツでも見て過ごすのもいいですね！
ポイントは
あまり考えなくてもいいことをする
考えることはエネルギー使うので、何もしていないようでも疲れが溜まります。私も休みの日に仕事のことは考えたくありません(笑)
できるだけ思考しなくていいようなことをして、気が済んだら動き出す、でもいいと思います。
②気を遣わなくていい人と過ごす
学校や職場で結構気を遣ってしまって、それが疲れるタイプの人だと気疲れするときあると思います。けど何もしないのもつまらないなと感じる方は、気心の知れている友人や家族、恋人と過ごすのがおすすめです。
どこか美味しいごはんを食べに行くのもリフレッシュできますし、自分の負担の少ない範囲で活動してみましょう。
③リラクゼーション効果のあるものを試す
例えば、マッサージしてもらう、温泉に入りに行く、自然の中に身を置く（海、山、少し大きめの公園など、河川敷）ことは、身体的に休まるのでおすすめです。
都内でも意外と自然の多い場所はあるので、一人でも友人とでも、自分の興味あるものに行ってみましょう。
④あえて勉強してみる
興味のあることを勉強してみるのも面白いです。英語や歴史、おいしいご飯の作り方を研究してみてもいいと思います。
私は今必要かどうか分からないけど、語学の勉強が好きだったので英語を暇なときに勉強しています。書籍からじゃなくても、動画で面白いものを探すことや、知っている映画を英語字幕で映画観てみるなどしていますが結構集中できて楽しいですよ。
意外といい気分転換になりますし、無駄なことではないので精神的にもいいです。ぜひ無理のない範囲でやってみて下さい。
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⑤映画やゲームの世界に没頭する
現実世界に疲れた場合はゲームや映画など、ファンタジーの世界に浸ってみるのもいいですよ。現実のことは一旦忘れて、回復したらまた戻ればいいと思うんです。それで全然大丈夫です。
⑥旅行など予定を入れてみる
これは事前に予定しとかないといけないことですが、休日を有意義に過ごしたい人は予定を先に埋めちゃいましょう。行きたいところを調べてみるのも楽しいですし、自分のしたいことをまとめておきましょう。
まとめ
いかがだったでしょうか。
一つ気を付けてほしいことは忙しい人ほど
睡眠と食事
はしっかりとらないと身体的に、また精神的に体調を崩してしまいます（当たり前ですが）。どちらか欠けるだけでも健康に影響が出る場合もあり、一度崩すと戻すのは年単位で時間が必要になるので健康だけは手を抜かないようにしましょうね(^^♪
家の方が休まる人と、外で誰かと過ごす方が休まるなど、人によって違うので自分にあった休み方を探す参考になれば嬉しいです。休日くらい自分が休まることを優先して過ごしてみて下さいね。